![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/08/PXL_20240821_101854286-1-640x360.jpg)
【失敗談】3本ローラーで発生した異音の一般解決法、特殊例を紹介【騒音・故障・チューブレスタイヤ】
2024年8月25日 uk さばさけブログ
真夏の猛暑や、極寒の冬には外でのライドが躊躇われます。
そんな時に役立つのが、室内でできるローラー台。
しかしここ最近、ローラー台に乗る …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/08/woman-5520348_640-1-640x360.jpg)
【継続は力なり】マンネリ解消!ロードバイクのモチベーション維持の工夫を紹介【初心者が飽きないコツ】
2024年8月7日 uk さばさけブログ
ロードバイクのモチベーション維持には、楽しさや達成感を感じられる工夫が必要です。
以下に、よく飽きる僕が、長年ロードバイクを続けられた具体 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/07/unnamed-3-1-min-1-640x360.jpg)
【サイコン】初期投資や練習強度でガーミン vs. キャットアイを比較!初心者へのおすすめと使い方は
2024年7月21日 uk さばさけブログ
ロードバイクの趣味は、初期投資やアップグレードが高くつくことが多いです。
サイクルコンピューターも、どこまでお金をかけるか迷いどころです。 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/06/dmitrii-vaccinium-9qsK2QHidmg-unsplash-min-1-640x360.jpg)
【挑戦】失敗しないロングライドの準備と計画|初心者も疲れないコツと必要な持ち物【ロードバイク】
2024年6月30日 uk さばさけブログ
ロングライドは、ロードバイクでの技術や知識、装備が問われます。
自転車旅は、道中から完走まで充実感、そしておいしい食事と魅力がたっぷり!
…![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/06/bike-2086759_640-640x360.jpg)
【マンネリ解消】ロードバイクで輪行の基本をまとめて紹介|ルート・入れ方・コツやメリット・デメリットは
2024年6月16日 uk さばさけブログ
ロードバイクをやめたくなるマンネリの原因は、ルートや成長などの変化がないことです。
輪行なら、有名なサイクリングロードで自転車熱が爆発しま …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/05/anton-savinov-Lw_dIP6tDnQ-unsplash-1-640x360.jpg)
【安全性】ロードバイクのメンテナンスの頻度・周期は?必要な物・おすすめ整備を紹介【乗り心地】
2024年5月19日 uk さばさけブログ
ロードバイクは日々のメンテナンスで、安全性や乗り心地が変わります。
しかし、やることや頻度・周期が分からない。
そんな方に向けて、必要な …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/04/clement-ader-xScWOiB05rg-unsplash-1-1-640x360.jpg)
【備えよう】突然の雨!ロードバイクでできるオススメの対策12選|ロングライド・通勤・通学・初心者にも
2024年5月19日 uk さばさけブログ
雨の中でロードバイクに乗らないで良いなら、危ないし走らないですよね。
いきなりの夕立、レースやロングライド、また通勤・通学は避けられません …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/05/disappointment-3151237_640-1-1-640x360.jpg)
【まとめ】修理キットはもう持たない?ロードバイクで必要なものはパンク対策・予防グッズ!初心者おすすめ
2024年5月19日 uk さばさけブログ
ロードバイクでなければ嬉しい、タイヤ・チューブ交換、空気入れ…。
どんなロングライドでも、一番必要なものはパンク対策です。
パンクの頻度 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/05/artyom-kabajev-etkuXpBve5k-unsplash-min-640x360.jpg)
【収納・積載】ロードバイクをオシャレなインテリアに!室内の保管でおすすめスタンド【子供・ペット共存】
2024年5月1日 uk さばさけブログ
ロードバイクの室内の保管に、スタンドはいらないと思いますか?
上手く飾れば、オシャレなインテリアとして自慢できます! でも子供やペッ …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/04/liz99-JOnaeVoNkTQ-unsplash-640x360.jpg)
【練習法】メンテナンスとテクニックが鍵!初心者がロードバイクで転倒しないには|ペダル、青クリート
2024年4月20日 uk さばさけブログ
ロードバイクでライド中、ペダルが外せないで転倒!
初心者で皆経験しますが、今すぐできるメンテナンスや乗り方テクニックで防げます。
転ぶ対 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/04/2995196_s-min-640x360.jpg)
【低血糖】初心者は特に危険!ハンガーノックの恐ろしさとその予防・対策を紹介【携帯食・補給食】
2024年4月13日 uk さばさけブログ
ハンガーノックは疲労と違います!事故や転落の原因となる危険なものです。
ロードバイクの熟練度によらず、予防方法を知らないと誰でもなります! …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/03/eduardo-cano-photo-co-AzX5iNFYBMY-unsplash-640x360.jpg)
【筋トレ】ロードバイクのパフォーマンス向上にコンパウンド種目がオススメ|スクワット、デッドリフト
2024年3月28日 uk さばさけブログ
日々のライドでは体が順応し、筋肉に刺激が入りにくいです! 自転車・ロードバイクのペダリング(特に踏み足)に効く筋トレとして、
コンパ …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/02/ting-tse-wang-7UrI_lTwLVU-unsplash-1-640x360.jpg)
【汗疹】自転車・ロードバイクで悩みお尻の腫れ・デキモノの対処法・予防策を紹介【毛包炎】
2024年3月28日 uk さばさけブログ
自転車(ロードバイク・MTB)でお尻の赤いオデキ・吹き出ものに悩まされてませんか?
僕が薬剤師に聞いて実行し、効果を実感した予防策・対処法 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/03/gerold-hinzen-4SLb-MF9_uI-unsplash-640x360.jpg)
【激安・掘り出し物】はじめての大規模サイクルイベントで後悔しないためのコツを紹介【東京・大阪・名古屋
2024年3月28日 uk さばさけブログ
サイクルイベントで最大限に楽しむにはコツがあります。
イベント初心者で期待したものがなくて、ガッカリしないためにも概要を紹介します。
…![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/03/munbaik-cycling-clothing-gPXh9Nl7KHk-unsplash-640x360.jpg)
【後悔なし】Retül Fitフィッティングはロードバイクのペダリング効率上昇、速度向上にオススメ!
2024年3月16日 uk さばさけブログ
独学のフォーム調整は限界があると痛感しました。
科学的根拠に基づいたSPECIALIZEDのバイクフィットは下の人にオススメです。 …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/02/people-2597764_1280-640x360.jpg)
【初心者】自転車・ロードバイクを趣味で始める魅力を紹介|痩せるし一生楽しめる
2024年2月26日 uk さばさけブログ
欧米で人気の自転車・ロードバイクを趣味でやりたい、けど初心者には難しい?
いいえ、僕は高齢で初めての有酸素運動として始めた方を知っています …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/02/28762244_m-640x360.jpg)
【琵琶湖一周】初輪行でビワイチがオススメな理由とは|失敗点・必要な装備品を紹介【ソロライド】
2024年2月26日 uk さばさけブログ
これから初輪行・初長距離ライドに挑戦したい、と悩んでいる方におススメです。 ビワイチでのロードバイク初輪行は失敗ばかりでした!
しか …![](https://survivalroad-sake.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_8396-640x360.jpeg)
【空港輪行】ツールドおきなわの注意点・失敗点を紹介|長期ライドに必要な装備【ロードバイク大会】
2024年2月26日 uk さばさけブログ
ロードバイクの沖縄レース大会「ツール・ド・おきなわ」に初めて参加しました。今後出場を悩まれている方へのアドバイス、飛行機での空港輪行の方法も …